Udruga Veranda
Novosti
Volonteri i članovi (na)učili tehnike relaksacije

Što je stres i što sve predstavlja stres za populaciju mladih, što poduzimaju kada su napeti, frustrirani, nesretni; kako se nose sa svakodnevnicom, uvodni je razgovor o ovim temama jučerašnje edukativne radionice s mladim volonterima i članovima udruge.

Tijekom radionice sudionici su imali priliku naučiti osnove tehnike samopomoći, odnosno upoznati se s tehnikama relaksacije, naučiti različite vste tehnike relaksacija, te pronaći vlastite mehanizme nošenja sa stresom.

Tijekom grupnih vježbi sudionici su vođeni neprogresivnom mišićnom relaksacijom, relaksacijom smijehom, te vizualizacijom kroz glazbu i tako naučili koliko je važno posvetiti nekoliko minuta sebi; naučiti se opustiti i primjeniti efikasne metode u svakodnevnom životu mladih.

Kroz pokret, ples, smijeh, te opuštanje uz glazbu sudionike su vodile radne terapeutkinje, članice udruge.

Ova edukativna radionica održala se 7. srpnja u prostoru udruge Veranda!

 

 

 

 

 

08.07.2015.