Ove mrežne stranice koriste kolačiće kako bismo vam pružili bolje korisničko iskustvo. Za više informacija o korištenju kolačića na ovim stranicama, kliknite ovdje. Nastavkom pregleda web stranice slažete se sa korištenjem kolačića.
STRATEGIJE NOŠENJA SA STRESOM – RELAKSACIJA SMIJEHOM I TEHNIKE OPUŠTANJA

STRATEGIJE NOŠENJA SA STRESOM – RELAKSACIJA SMIJEHOM I TEHNIKE OPUŠTANJA

Novosti | 03.05.2016.
STRATEGIJE NOŠENJA SA STRESOM – RELAKSACIJA SMIJEHOM I TEHNIKE OPUŠTANJA Moderna znanost potvrdila je da bogata mreža emocionalne povezanosti među ljudima na prvom je mjestu za stvaranje osobne sreće i dobrih odnosa u zajednici. Nedostatak opuštenog i neopterećenog kontakta rezultira nesuglasicama koje mogu trajno otuđiti osobu od prijatelja i obitelji. To je jedan od razloga zašto su nasilje, ovisnosti i maloljetnička delikvencija postali naša svakodnevnica. Svjesni problema i velike količine stresa oko nas odlučili smo započeti satove relaksacije smijehom u Udruzi za pomoć mladima „Veranda“ Prva radionica za mlade od 13 do 25 godina održana je u subotu 30. travnja 2016. godine u prostorima udruge. Radionicu su vodile Marina Kuzman, radna terapeutkinja i certificirana voditeljica relaksacije smijehom i Jelena Pavlek Bardić, radna terapeutkinja i NLP master praktičarka. Timski rad ostvario je cilj same radionice koji je bio senzibilizacija mladih osoba o važnosti smijeha i relaksacije u svakodnevnom životu. Potaknuti ih i omogućiti im kvalitetniji odnos prema sebi i drugima na zanimljiv i pristupačan način. U radu se koristi metoda relaksacije smijehom koja je kombinacija smijeha i pravilnog disanja. Smijeh, pjevanje i igra element su unutarnje radosti koje potičemo vježbajući smijeh. Znanstveno je dokazano da tijelo ne raspoznaje razliku između prirodnog i simuliranog smijeha te da i jedna i druga vrsta smijeha izazivaju iste pozitivne fiziološke promjene. Vježbama smijeha pristupamo kao inventivnoj vrsti tjelovježbe putem koje postajemo razigrani poput male djece i izražavamo svoju urođenu ali često potisnuti radosnu prirodu. Kao rezultat imamo trenutno podizanje raspoloženja, smanjivanje stresa i međusobnih tenzija, bolju komunikaciju, empatiju, poboljšanje ukupnog zdravstvenog stanja, smanjivanje depresije i anksioznih stanja, povećanje samopouzdanja i sposobnost samoizražavanja. Nakon metode relaksacije smijehom tijelo i duh smo odmorili tehnikama opuštanja i relaksacije. Napravljen je kratki eksperiment „Cigla i balon punjen helijem“ sa sudionicima radionice kako bi spoznali povezanost svog uma i tijela, nakon toga učinjene su dvije kratke vježbe opuštanja kako bi tijelo odmorili i smirili.

NOVO u Virovitici, a i šire! Nije šala - relaksacija smijehom

NOVO u Virovitici, a i šire! Nije šala - relaksacija smijehom

Novosti | 11.04.2016.
Veranda provodi nove radionice za mlade - relaksacija smijehom


Najava: Kreativna radionica Decoupage

Novosti | 04.04.2016.
7.4.2016. održati će se kreativna radionica Decoupage

Nagrade i priznanja volonterima!

Nagrade i priznanja volonterima!

Novosti | 18.03.2016.
Veranda je svojim volonterima podijelila nagrade i priznanja za nesebičan volonterski rad!

Savjetovanje i pomaganje u Našoj učionici

Savjetovanje i pomaganje u Našoj učionici

Novosti | 26.02.2016.
Vršnjački edukatori savjetuju i pomažu mladima u učenju u Našoj učionici

Mladi uče kako učiti

Mladi uče kako učiti

Novosti | 16.02.2016.
Održana radionica Učimo učiti

"Svijet je pozornica  - odigraj svoju ulogu" subota, 06.02.2016. u 14 sati

"Svijet je pozornica - odigraj svoju ulogu" subota, 06.02.2016. u 14 sati

Novosti | 05.02.2016.
U subotu, 06.02.2016. s početkom u 14 sati u prostoru udruge (Gajeva 3) održat će se radionica "Svijet je pozornica - odigraj svoju ulogu"

1 2 3 4 5 6 7 »   

Radno vrijeme

ponedjeljak - petak
7:00 - 15:00 sati


Udruga Veranda

Udruga za pomoć mladima Virovitičko – podravske županije „Veranda“ je registrirana 20. veljače 2007. godine u Virovitici s ciljem pomoći mladima od 15 - 29 godina kroz preventivne programe na području cijele županije.

Učionica

Savjetovalište

Facebook grupa Volonteri Verande

Partneri










Veranda na Facebooku